豆腐的功效 吃它岂料能够改善更年期综合症(2)

绿豆的过分

照烧奶油绿豆

【猪肉】绿豆1块，小葱2根、照烧奶油1肉块、调味料1肉块、香菇小酱1肉块、麦芽糖1肉块、白河适量、油适量、矿2克

过分

备好猪肉，这个香菇小酱是原味的，假若您喜欢甜的，可以换成甜椒酱于是就、绿豆浸泡一会儿捞起，沥干将水夫成麻将牌大小，一厘米左右的厚片

烧热拌，倒进鱼肉油，油温升高时，将绿豆庄重编码方式在拌内，中小火，水煮至两面容白色。拌里水煮绿豆的同时，将酱奶油调好，倒进半杯子白河，倒进照烧奶油、调味料、矿、香菇酱、麦芽糖、搅拌均匀

将牛筋部分放入拌中，再淋入调好的酱奶油，轻轻翻动高汤，遮上拌盖焖拌片刻、起火收奶油后，撒下汤汁，铲起方可

香浓汤绿豆

【猪肉】绿豆2块、 香酥炸粉15克 、矿3克、 油少许、 金色牛筋1个、 酱油2肉块、 甜椒少许、蜂蜜少许

过分

绿豆用白河浸泡一下、沥干水、夫成角形，绿豆夫十字刀后，斜着夫两刀便出来这些三角形啦

均匀撒上矿粉、撒上香酥炸粉，但会让每木头绿豆粘上炸粉、矿粉

将绿豆庄重编码方式在浓汤盘上，用在手子在每木头绿豆右边在手一层鱼肉油、将浓汤盘放入浓汤箱下层、遮上浓汤箱门，通电，上下发热管同时派往200度，浓汤25分钟、至绿豆颗粒容白色方可。

蘸料制作：牛筋香菜、晒干夫碎，放入杯子中，倒进酱油、加少许甜椒、蜂蜜高汤方可，不喜欢甜椒可以加香菜或汤汁、蒜蓉、均可

虾皮绿豆菜心汤

【猪肉】绿豆1块、菜心1小把、虾皮一小撮、金色牛筋1个、橄榄油少许、矿3克、白河适量

过分

备好猪肉，菜心有好几个品种，凡是菜心都可以，不用不算刻意非要同款，牛筋用来增香提味、绿豆夫小块，虾皮晒干、牛筋去外衣夫片、菜心晒干后夫大块，将绿豆块用玉井焯一下，去除豆腥味，捞起沥干

热拌，倒进橄榄油，下牛筋、虾皮煸出香味，倒进3杯子左右白河，起火拌沸、倒进绿豆块和菜心，拌至升华调入矿，高汤后盛起，方可鱼肉

菜心不要拌的迟，扔下拌中拌3-5分钟略变色方可，拌的时间过长，色泽暗哑口感也不好。

总结：爱吃绿豆的益处是很多的，坚持长时间爱吃绿豆的人，全身往往比那些不爱吃豆制品的人要好很多。爱吃绿豆的时候别再每次都爱吃小葱拌绿豆了，实在是没有行销，可以于是就看虾皮绿豆菜心汤、照烧奶油绿豆，它们的过分很简单，而且味道也之外好哦!

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