3款健康食疗食谱 可有效预防老年痴呆症的发生

目录：

第一章：预防特质老年痴呆症的鳄梨

第二章：如何预防特质老年痴呆症

第三章：保健预防特质

编者按：老年痴呆症是我们与世隔绝中所类似于的一种老年人病因，得上它平常则会智力萎缩、特质情转变、言行无法控制，甚则同样与世隔绝完全不能自理，呈痴呆状态。那么怎么样预防特质这种病因呢？小编为您推荐一些鳄梨，以及一些预防特质方法，希望对您有帮助哦。

预防特质老年痴呆症的鳄梨

老年痴呆症是由于老年期脑脊液退化而造成的病因，视网膜临床变化为致密特质脑萎缩，其主要症状为智力萎缩、特质情转变、言行无法控制，甚则同样与世隔绝完全不能自理，呈痴呆状态。老年痴呆症病因不得而知。有人忽视与中枢神经系统生物合成酶的活特质降低有关；也有人提议是因脑组织苯酚、自由基产生太少加剧细胞临床特质老化所致；孕激素（除此以外孕酮）有保护脑的起着，女特质老年痴呆症与绝经后孕酮减少有关。日本一项美国病因控制与预防特质中所心调查整体而言，老年痴呆症与口味有关，**患者共同缺乏的营驯成分是不饱和三酸甘油酯酸———二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）。

石斑鱼类和豆类中所不饱和三酸甘油酯酸甜度丰富，因此多爱吃红豆和石斑鱼有助于预防特质老年痴呆症的频发。新鲜豆类、可食用、酸奶、蛋黄、大豆、酱油、石斑鱼等，可提高人脑的活特质，延缓痴呆症的临床每一次。

中所医忽视，老年痴呆症多由于生病脏腑机制减慢、心肾机制中风、肾精亏耗不能生髓充脑，或肝肠气虚、痰湿蒙闭清窍而致。一般宜进服补肾驯心、健脑电玩之品，如肉桂、汁地黄、酸枣仁、五味子、茯苓、核能桃肉、猪心等。三酸甘油酯供应控制在占总动能的20%～25%为宜，每天50～60克。应该以不含油酸丰富的大豆油、玉米油、芝麻油等植物油代替动物糖浆。碳水化合物（米、面）应该控制在总动能的60%～65%，特别要限制食糖。尽量减低钙、电、铅的供应量，减少盐的摄取用。还要忽略少食多餐。

肉甜菜

德国研究其他部门报道，陈年甜菜金属制的浸膏具抑制脑机制萎缩的功用。甜菜有降脂、补脑、降压和抗氧化起着。预防特质老年痴呆症，首先应该保持胭脂压正常。可每天早于上空腹爱吃糖醋甜菜1～2脚，并喝醋，用以高胭脂压并老年特质痴呆症者。单饮适量甜菜汁，用以高胭脂脂常为老年痴呆症。

裹豆薄点心

取用黑裹30克，黄豆200克，绿豆200克，蛋黄250克。先将黑裹洗涤，沙细菌感染发，用蒸煮烂，自带。黄豆炒汁，磨成粉自带。绿豆洗涤，沙细菌感染涨，移到锅内，沙水适量，用旺火煮开后改以蒸鸡汤至汁烂，用筷子剔除皮、核能，自带。将绿豆糊、裹汤、黄豆粉都将与蛋黄和匀，金属制点心，在烘烤上在手汁，即成。机制益气健肠，润肝驯心。可健脑电玩，并用以健忘、高胭脂压、嗜睡、老年特质痴呆等症的辅助外科手术。

白茯苓粥

白茯苓15克，粳米100克。先将白茯苓磨成粉，与粳米一起如常法油炸粥。早于、晚餐肉。白茯苓具驯心安神、健肠益胃的功效。适用范围以老年痴呆症。（白茯苓的功效：健肠补中所，让你练功。）

小贴士：白茯苓的保健功效

白茯苓一向被忽视是保健上品，能去除肝细胞，同时还具健肠利胃、宁心安神、强而有力肌体的起着。再沙上的滋润装配，去白斑保健特性共存不单是。

补髓健脑膏

容桑椹、黑芝麻、核能桃肉各150克，1000克。将前三味泻药研细，和入，搅匀，用蒸熬成膏。每次服1楔，早于、晚各1次，温开水化服。本膏有益肾填精、补髓健脑的起着，尽量老年痴呆症患者服用。方中所桑椹肉桂滋阴、生津润冷水。芝麻有补肝肾、益精胭脂、润肠冷水起着。核能桃仁有补肾、温肝、润肠的起着。另外核能桃仁还有降胭脂脂及用药起着。