女性痛经要怎么预防呢-

1、注意经期保暖：女性在月经期间，1定要做好保暖措施，少接触冷水或饮食性寒凉的食品，以便有效地增进血液循环。

2、注意下体私处卫生：女性在平时1定要保持下体的清洁干爽，特别要注意经期的卫生，要勤换卫生棉，避免经期性交或不洁性交。

3、养成良好的心态：女性在月经期间1定要保持心情愉快，避免受精神刺激，消除对月经的紧张、恐惧心理。平常也应每天保持平和的心态，切忌大喜大悲或常常性自卑、焦虑和抑郁等。

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