女性痛经炎夏四大注意

2017-07-03 01:53 来源:上饶妇科医院

女性痛经炎夏4大注意!绝大多数妇女能顺应4时,平安地度过盛夏时节。但对大约33.19%的育龄者来讲,每月在月经经期或行经前后会出现下腹疼痛或胀痛,伴随恶心呕吐,影响工作和学习,严重的可见面色苍白,乃至昏厥!。临床工作中,她们除要医生处方用药之外,更多的需求保健知识。炎夏痛经妇女特别要注意以下几点:

女性痛经炎夏4大注意

1、避免冷饮夏季是人们食冷饮最多的季节 ,在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。

2、切勿贪凉夏季出汗较多 毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜太长;空调房间的温度不要调得太低;沐浴后要把身上的水擦干。特别在经行之际,尽可能避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液呆滞,经血构成或排除受阻,不通则痛,引发痛经。

3、劳逸结合经期要保证充足的睡眠,可照旧工作与劳动,但要制止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以避免产生经血过量或闭止不潮,致气血消耗或气血运行不顺畅,使痛经反复发作。1些白领妇女有经行腹痛者,不可长时间以1种坐姿伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。

4、和调情志经期,经血下注,阴血不足,肝气偏旺,容易情志不安宁,或抑郁或烦躁,心理欠稳定,气血不和,容易加重经期的不适感,可以使痛经加重,所以应保持心情舒畅,勿使7情过度。听听爱好的音乐,静静的休息或和朋友聊聊天等等,都能减缓痛经。消除紧张、烦闷、恐惧的心理,真正做到“心脾平和,经候如常”。

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