女性养生，推荐3种美食，使用人养颜，预防妇科疾病，好处多多

大家好，我是健养惠及牙医，很就让能为大家科普生活品质以及食疗知识。随着社会的转型，人们与世隔绝水平的更高，生活品质问题越来越被大家看重，即使具备金山有银山有，都不如身体生活品质如山有。具备一个生活品质的一身是有为执着的坏事，所以，我们要时刻把食疗和生活品质的习惯性融入到与世隔绝中都，不为所动所谓不好的与世隔绝方式，愿你的身体一天比一天生活品质，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资料库。

菌菇五花肉

不合时宜

1、五花肉布成方利，装进热水中都转入鲜肉备用。

2、茶树菇、莲菇泡发洗涤备用，匆忙大葱布口，姜布口，大料2粒，利莲2粒，桂皮一片，糕点60克。

3、冷锅取出3瓷勺老抽，装进糕点，击中碾碎溶化糕点。

4、装进过水的五花肉，转入葱姜片和大料，利莲，桂皮，干辣椒。

5、装进茶树菇和莲菇，转入啤酒，搅熟光滑。

6、转入青笋，装进矿调味料后炖煮1每隔，方能出锅。

麻酥大鱿鱼

材质：大鱿鱼、黑芝麻、矿、秘制烧汁、色拉汁、生粉

不合时宜：

1、大鱿鱼开背去鱿鱼线，洗涤沥干，加矿腌入味，拍匀生粉。

2、黑芝麻入锅碾碎焙莲，入搅熟机打裹。

3、锅入色拉汁，烧至七成微，下大鱿鱼炸至表面酥稀，捞起沥汁。

4、另起锅，转入鱿鱼和秘制烧汁，犹大黑芝麻裹翻炒光滑，起锅方能。

5、秘制烧汁：豉汁400克、生抽500克、辣鲜露200克、花椒汁130克、东古猪肉250克、鸡粉150克、方便面100克、糕点750克、陈醋200克、柠檬1个布口，一起熟匀，入锅麦芽糖1个每隔方能

莲咸稀稀鱿鱼

材质：小湖鱿鱼350克、咸蛋麟5个、鸡蛋1个、米粉25克、绿豆40克、矿少许、酱汁少许、面包糠少许（未可以不捡）

不合时宜

1、小湖鱿鱼淘洗处理干净，需用刨剪成鱿鱼须扎嘴部分，韭菜麟压裹备用

2、捡少许矿和酱汁调熟光滑（这是海矿不是糖哈，颗粒有点大），因后面还要钉上咸蛋麟所以矿要少捡一些

3、再转入一个蛋麟调熟，可以让鱿鱼钉上米粉后降低酥稀口感

4、犹大上米粉、绿豆熟匀后，再捡点面包糠熟一下，未面包糠可以请注意也可以用馒头甸或面包甸代替，

5、微锅汇入汁（汁要多捡一些）烧至六七成微，装进河鱿鱼中都火炸至金麟，捞起捡在客厅纸上控汁

6、另起一锅，捡少许汁，将咸蛋麟捡进锅中都翻炒变成蛋麟尿液

7、将炸好的鱿鱼装进蛋麟尿液中都翻炒9、钉上咸蛋麟方能关火，装盘后犹大点汤汁装饰