不想子宫“直立”，抓住产后黄金修复期

这天下午，53岁的杨姐姐一把缠起3岁的小孙子，但她马上就觉得不对劲，回去回到所医院。“医后生，你帮我看看，下面好似多了一个蛋黄较小的鸡蛋，这是咋回事啊？”杨姐姐满面愁容。

经过检查，医后生告诉杨姐姐这是乳房脱垂。回事杨姐姐有这种情况已经快一年了，每次一拿支架就觉得“脱垂”格外明显，这次缠完孙子走路都觉得很顺畅。

乳房脱垂，简单时说就是乳房“掉了下来”，拉入内或外，不一定愈演愈烈于老年女性。有时脱垂形同的器官会愈演愈烈摩擦溃烂、出血、接种，严重影响威胁日常后日常生活。

因为是女性，常常让大家难以启齿。很多病患者来就诊时会时说，医后生，我下面多了一个像“蛋黄”（或者“鹌鹑蛋”）较小的鸡蛋。站立过久或劳累后明显，卧床休息后“蛋蛋”又能另行回缩，但是很多花瓶杨姐姐一样选择心怀。

正常人乳房，是要靠很多“依靠”才能待在“身子里面”的，这个“依靠”由盆底肌鸡蛋群、动脉、韧带等相关联的简单盆底控制系统组成。但如果因为某些缘故，盆底赞成变薄弱，乳房就可能夺去赞成，顺着“掉”出来。

经过询问病史得知，杨姐姐当年后生了一个9斤重的儿子，初期外阴受伤害得很严重影响。最近3年，只要有时间，她就帮忙带孙子。投入后生产巨大儿导致严重影响受伤害、经常性布举支架，这些都是引来她乳房脱垂的缘故。

1、妊娠与哺乳，尤其是多胎、多产、投入后生产巨大儿，或是产钳下困难的哺乳。

2、孕以致于参加重都要。

3、动脉硬化和衰老。

4、腹压减低：慢性咳嗽、经常性肠胃、体重增加等。

5、医源性缘故：粘液手术时所遭受的粘液赞成结构设计的缺损。

除了在婴幼儿要适当饮食压制胎儿体重，避开巨大儿（出后生体重≥8 斤），孕也要做好以下五点。

1、抓住孕半年的贵金属修整期。尤其对于投入后生产了多胎、巨大儿、产钳助产或受伤害严重影响的婴儿，决定孕半年内马上行盆底功能评估，采取模棱两可的病人保护措施（如Kegel 爱国运动、电诱发、后生物反馈病人）。

自己在家就可以做的Kegel 爱国运动

1、找到盆底肌在哪里面：排尿的时候突然间停止，这时感觉到爱国运动的肌鸡蛋就是盆底肌。

2、训练前排空膀胱。

3、始终保持正常人呼吸，胸部其他部位始终保持分心。

4、用力拉伸盆底肌鸡蛋3-5秒以上后分心3-5秒，循环往复，每次10-15分钟，每日2-3次。或者每日做150-200次，6-8周为一疗程。

2、孕避开短期内趋于稳定重都要。

3、避开经常性站立或下蹲、屏气等减低腹压的动作。

4、马上病人肠胃、慢性咳嗽等减低腹压的哮喘。

5、适当展开胸部强健，提高胸部素质。

根据乳房脱垂的程度分别为：0 度、Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度、Ⅳ度，简单时说来，脱垂的器官拉入形同属于II-IV度，是比较严重影响的了，病患者自己可以再评估一下。

0 度- I 度的病患者：

一般只有下坠感，再用非手术病人，也可能实现乳房回纳到正常人位置。

1、改变后日常生活步骤：避开重都要；马上病人肠胃、慢性咳嗽等减低腹压的哮喘。

2、盆底肌鸡蛋强健：就是上都时说的kegel爱国运动。

3、电诱发或者后生物反馈病人。

4、当中药和方剂：有助促进盆底肌张力趋于稳定，减缓局部症状。

Ⅱ度-Ⅳ度的病患者：

极少病患者自己可看清脱垂的器官，如鹌鹑蛋或者蛋黄较小的鸡蛋，这类病患者可展开以下病人：

1、乳房布病人：是该类病患者的二线病人步骤，特别适用于不想动手术或不能动手术的病患者。常将地讲到，就像配戴牙套，举办活动时佩配戴，定期取出洗净。但有可能会遭受溃疡、接种、出血等严重影响后果。

2、手术病人：根据病患者的比率、后生育要求、性需求、全身财务状况，选择合适的手术方案。

杨姐姐属于Ⅲ度脱垂，根据她的情况和意愿，医后生决定可以再放乳房布病人，而后的随访当中，杨姐姐的后日常生活质量也得到了明显的提升。